春天是五光十色的世界，何不做一道健康的甜点来搭配呢？这些简单的果味彩虹酸奶冰棒是下午点心的完美选择。孩子和大人都爱他们！学习如何通过五个简单的步骤制作这些漩涡状的彩虹酸奶冰棒。

(资料图片仅供参考)

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Easy, Fruity Rainbow Yogurt Ice Pops

Fruity Rainbow Yogurt Ice Pops FTW! Recipe: to.ehow.com/YogurtFruitPops

Posted by eHow on Wednesday, April 19, 2017

你需要的东西

2 1/2 杯纯希腊酸奶

1杯牛奶

1/4 杯冷冻草莓

1/4 杯冷冻覆盆子

1/4 杯冷冻橙子

1/4 冷冻芒果

1/2 杯冷冻菠萝

1/2 杯冷冻菠菜

2 1/2 杯冷冻香蕉

冰棒模具

木棍

第 1 步：安排水果和蔬菜

按颜色将冷冻水果和蔬菜放在不同的碗中。

提示

前一天晚上将成熟的香蕉切成薄片，放在铺有羊皮纸的砧板上冷冻过夜。将多余的香蕉存放在拉链袋中，以备将来使用。

第 2 步：按颜色混合图层

对于红色层，将 1/2 杯希腊酸奶、2-3 汤匙牛奶、草莓、覆盆子和 1/2 杯香蕉加入搅拌机中。高速搅拌 30 秒直至混合均匀。倒入一个单独的碗中。

对于橙色层，在搅拌机中加入 1/2 杯希腊酸奶、2-3 汤匙牛奶、橙子、芒果和 1/2 杯香蕉。高速搅拌 30 秒直至混合均匀。倒入一个单独的碗中。

对于黄色层，将 1/2 杯希腊酸奶、2-3 汤匙牛奶、菠萝和 1/2 杯香蕉加入搅拌机中。高速搅拌 30 秒直至混合均匀。倒入一个单独的碗中。

对于绿色层，在搅拌机中加入 1/2 杯希腊酸奶、2-3 汤匙牛奶、菠菜和 1/2 杯香蕉。高速搅拌 30 秒直至混合均匀。倒入一个单独的碗中。

对于紫色层，在搅拌机中加入 1/2 杯希腊酸奶、2-3 汤匙牛奶、蓝莓、黑莓和 1/2 杯香蕉。高速搅拌 30 秒直至混合均匀。倒入一个单独的碗中。

第 3 步：倒入彩虹冰棒层

用勺子将 1-2 汤匙的每种颜色层倒入冰棒模具中，从红色开始。用橙色、黄色、绿色和紫色重复此步骤，直到模具装满。颜色会稍微混合在一起，使冰棒呈现出漩涡状的扎染外观。

第四步：插入木棍并冷冻

将盖子盖在模具上，插入木棍。冷冻 3-4 小时直至凝固。

第 5 步：服务和享受！

当冰棒变硬并准备好取出时，将模具底部放在温水下运行约 20-30 秒。轻轻握住手柄并向上拉，以获得干净的冰块。立即享用！