夜思 | 太善解人意,是对自己的软暴力-世界今头条
-01-没有攻击性的好人是一种很深的压抑你觉得自己活得真实吗?你能充分享受与人的相处吗?你能自如地谈判吗?
2023-06-04-01-
没有攻击性的好人
(相关资料图)
是一种很深的压抑
你觉得自己活得真实吗?
你能充分享受与人的相处吗?
你能自如地谈判吗?
你能够直接地谈利益吗?
如果这些问题,你基本上不能给出肯定的回答,那么很可能是你没有活出攻击性。
弗洛伊德说,如果一个人不能活出攻击性,就会出现心理问题。
攻击性就是生命力。
如果你不能合理的表达攻击,那意味着——
你变得不敢捍卫自己,总是忍气吞声,生命不断的萎缩;
并且你很容易成为烂好人,努力压制自己,拼命的付出。
不仅如此,你还会看到,你的付出并不能够换来认可,特别是不能够换来亲密,甚至会被辜负和背叛。
所以,当一个人不能够表达自己的攻击性,这对他的生命来讲是一份很大的悲哀。
-02-
停止你的过度付出
请先爱自己,再去爱别人
付出型的人很容易有一种骄傲感——
因为我很喜欢付出,所以我是个好人。
这里通常存在着一个让人胆战心惊的矛盾——容易无意识地,去追求痛苦上的平等。
我付出了这么多,我真的很辛苦;
所以你要以你自己的痛苦,回报我。
这就可以解释,
为什么太辛苦操劳的父母,难以分享孩子的开心。并且伴侣、同事之间也容易产生这么一种矛盾心理。
所以,不要动不动就想牺牲自己,那样你会有怨气,会让周围的人觉得对你有亏欠;
不要动不动就倡导牺牲,那样很可能是在,诱导别人接受被剥削。
我们要试着,在照顾好自己的基础上,去爱别人,去爱这个世界。
-03-
边界清晰了,人生就舒服了
人是有边界的,有人际的边界,有能力的边界;
而神是没有边界的,什么都应该听到,什么都应该做到。
如果你太在乎别人对你的看法,
总想着去改变他们,让他们说你好;
又或者想改变自己,让他们认为你好。
那意味着你缺乏了最基本的边界感,并且在追求“让自己成为神”。
-04-
尊重自己的感觉
你就不会在意别人的评价
当你能充分尊重自己的感觉时,你就会不再在意别人的评议。
在乎,甚至太在乎别人的评议时,其实还是在别人的眼睛里寻找自己存在的证明。
然而,我们的感觉才是我们自己。
所以,当你能给自己的感觉一个充分存在的空间时,你会体验到它的丰盈,同时也会体验到,你真的不再在意别人纷纷扰扰的评议。
-05-
经常说“对不起”
对关系是一种伤害
太容易道歉的人,往往容易失去真实的关系。
道歉、内疚、说对不起,这里面的功能是避免被对方攻击,但是这也封上了对方表达不满的空间。
而真实饱满的关系,需要双方坚持自己的立场,并在这个基础上进行充分沟通,中间也有可能会出现相互的表达不满,表达愤怒,表达攻击。
所以,如果你是容易说对不起的人,那你可以试试——
不急着道歉,让关系变得更有张力;
让关系中这些不满和敌意,有一个充分的空间可以流动。
-06-
别拿自己的尺子量对方
亲人间的理解之所以很难,关键原因在于:
我们习惯从自己的坐标体系出发,去推测、揣摩、评价甚至抨击另一个人;
却完全忘了,对方也有一个现象场,有一个与自己完全不同的坐标体系。
同一件事情,因为坐标体系不同,不同的人就有不同的认识。
家里主要处理的是「感受」,理解和接受彼此的感受是核心。
如果,你渴望理解对方,就必须学会——
放下你的坐标体系,尝试着进入对方的坐标体系,这是抵达理解的唯一途径。
-07-
成为对方喜欢的样子
反而会失去关系的真实
在关系中,我们得警惕这么一种现象。
你在意的人说我希望你成为什么样的人,于是你朝那个方向努力。
可当你成为对方所期待的那种人时,对方反而觉得你索然无味。
为什么会这样?
因为当你热切的试着,去满足一个人的所有要求时,你以为这是爱。
但这里往往存在一种逻辑——
我对你好是为了向你证明我有多好,而你得承认我的好;
如果你不承认,我就会深深的受挫,我会有很深的不满。
因此我们得明白,在亲密关系之中,真实的坏是非常重要的,你必须学会忠于自己。
当我们试着去接纳一些没有严重伤害性的,真实的坏;
你会发现关系变得更加的有滋味,也更加的有活力了。
-08-
关系中总想“赢”
是感受不到爱的表现
当体验不到爱的时候,人就会在关系中争高低。并试着让自己在高位的感觉中,保持控制感以及主体感。
争夺关系的制高点,办法有很多,例如我很能干;
还有一些比较微妙的争夺方式,例如我是好人。
有这么一个故事,一位女士每到一个工作环境,都会觉得老板和同事联手欺负她,但是当真有人对她好时,她却很不适应。
可以说,她寻求的并不是别人好好对她,而是一种优越感——
你们是坏人,我是好人,
所以我比你们强。
有人在关系中什么要求都不提,他们是在用这种方式在关系中保持一种主体性。
还有人会永远不放下对方的错,一吵架就谈对方过去的错,这是为了在这一刻破坏对方的自尊,而保持自己的优越感。
只有在关系中感觉到,很多爱和快乐时,
一个人或明或暗争取权力的游戏才会减少。
-09-
专注于自己,放弃改造他人
无论是在社会领域,还是在私人领域,
把注意力收回到自己的身上,明白一切都是自己的选择,并彻底为自己的选择负责。
这是极为重要的一点。
只有这样我们才能放下对别人的控制欲望。
而且一旦我们能做到这一点,我们就会真正尊重自己的生命,尊重自己的选择范围,懂得感激已经拥有的一切;
从而可以更深沉、更踏实的活在当下,活在真实的世界里。
相反,当我们的注意力总是集中在别人的身上时,你的世界就很容易是一个怨气冲天的世界。
-10-
可以善解人意,但不能失去自己
善解人意是一个很好的品质,
但善解人意的朋友要明白一个简单的道理——
当我们太容易吸纳别人的声音时,容易把你自己的声音所淹没。
无论是谁,你的心灵得首先给你自己的声音一个足够的空间。
而我们的善解人意,不能以破坏自自己的声音作为代价。